دستور غذای کودک و نکات تغذیه نی نی ها

سلام به همگی میخایم به چند تا نشانه که به سیر بودن نوزاد اشاره میکنن بپردازیم. شناختن این نشانه ها برای مامانا خیلی مفید هستن چون وقتی این نشانه ها رو ببینید دیگه بزور به نینی شیر یا غذا نمیدیم. 💠اگر هنگام غذا دادن به کودک او عکس العمل هایی مانند: 🔹 ضربه زدن با قاشق، 🔹تکان دادن سر، 🔹بستن دهان، 🔹تف کردن غذا 🔹و یا گریه کردن از خود نشان داد، باید بدانید که او سیر شده است و میلی به خوردن غذا ندارد پس او را مجبور به غذا خوردن نکنید. زیاد غذا دادن به کودک سبب می شود که او در بزرگسالی اضافه وزن پیدا کند‌ و یا از غذا خوردن زده شود. 💠همچنین 👇👇👇 🔹رد کردن شیر از نشانه های سیر بودن نوزادان است 🔹توقف در مکیدن : این یکی خیلی ساده به...

سلام صبح همه مامانای عزیز و با ارزش بخیر😘😘 امروز میخایم پوره کدو سبز رو برای نی نی آماده کنیم 🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜 کدو سبز یکی از مواد غذایی هست که به کمک اون از هشت ماهگی میتونی بچه هارو با طعم سبزیجات آشنا کنیم و کودک رو از خواص این سبزه خشمزه بهرمند کنید از جمله خواص مهم کدو سبز برای کودکان میتونیم به کمک به تقویت حافظه و رفع یبوست اشاره کنیم، از آنجایی که کدو سبز دارای آب میان بافتی زیادی هست برای تهیه پوره کدو سبز نیازی به اضافه کردن آب نیست. 💠برای تهیه پوره یک عدد کدو سبز تازه و قلمی رو بشورید و پوست بگیرید و بعدش حلقه حلقه کنید حالا کدوهارو برای مدت ده دقیقه بخارپز کنید و بعدش با غذاساز یا چنگال کدو رو پوره کنید. برای طعم دار کردن پوره ...

سلام مهربونا روزتون پر از لحظه های شیرین در کنار نی نی امروز میخایم پوره ذرت درست کنیم که فوق العاده خوشمزه و عالی برای وزنگیری نی نی👧👨 💠موادی که لازم داریم 🔹یک پیمانه آرد ذرت 🔹نصف پیمانه پنیر خامه ای 🔹دو پیمانه آب یا آب مرغ یا آب گوشت 🔹یک قاشق مرباخوری کره 🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜 💠اینجوری درست میشه اول آرد ذرت رو با کمی کره و حرارت ملایم سه دقیقه تفت بدید و آب رو کم کم اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا گوله نشه و قتی کامل حل شد بزارید کمی غلیظ بشه حرارت رو خیلی کم کنید و پنیر خامه ای رو اضافه کنید با همزن دستی هم بزنید تا پوره فرم بگیره از روی حرارت بردارید و داخل ظرف نینی سرو کنید👧👨 🔹این مدل پوره رو حتما برای نی نی درست کنید چون آرد ذرت خوا...

🍦🍡🍧🍦 موادی که اضافه میکنه : پودر فلفل( اختیاری) دارچین، نمک، شهد آگاو (اگه نداشتید خودتون شهد درست کنید یا برای بالای یکسال از عسل) آب لیموترش و ماست طرز تهیه بستنی انبه ...

سلاممممم مامانای پرنشاط💖💖💖 توی این پست درباره میوه میخایم صحبت کنیم 🍇🍉🍊🍋🍌🍅🍓🍒🍑🍐🍏🍎 ✍ همون قدر كه خوردن ميوه براي بزرگسالان لازم و ضروري است، در كودكان هم اهميت دارد. خوشبختانه چون اغلب ميوه‌ها خوشرنگ و خوشمزه هستند و طعم شيرين دارند، مورد علاقه اغلب كودكان هستند. بنابراين به راحتي مي‌توان با توجه به خواص ويتاميني، معدني و نيازهاي سني كودك، آن‌ها را وارد برنامه غذايي كودك كرد اما نكته اينجاست كه مصرف اين گروه غذايي در ميان كودكان بايد با رعايت اصولي همراه باشد تا براي كودكاني كه سيستم گوارش حساسي دارند، مشكلي ايجاد نكند. ✍مناسب ترین میوه ها برای کودک : ✅پوره میوه از آنجایی که دندان های کودک شما خوب رشد نکرده اند، تکه های میوه برای ...

سلام مادرای عزیز 👧🍧👨🍧👧🍧👨 خیلی از مامانا درباره مقدار غذای کودک سوال دارن امروز میخایم باهم درباره این موضوع صحبت کنیم شما هم نظرتون رو در مورد این موضوع حتما بنویسید. 💠مقدار غذای کمکی: غذای کمکی از شش ماهگی شروع میشه (به استثنای مواد خاص) دفعات تغذیه سه بار در روز است و اگر شیرخوار بیشتر میل داشت یک یا دو میان عده نیز اضافه می شود مشروط به اینکه از مقدار و دفعات خوردن شیر مادر کم نشود. مقدار غذا بستگی به میل شیرخوار دارد که معمولا 8 گج قاشق مرباخوری در هر وعده است و تا پایان ماه هشتم به تدریج می تواند به 15 قاشق مرباخوری در هر وعده برسد. کودکانی که هم شیر مادر را خیلی خوب می خورند و هم اشتها و تقاضای بیشتری برای غذا خوردن دارند در صور...

سلام مامانا 💕💕💕💕💕 امروز میخایم پودینگ دانه چیا رو آموزش بدیم پودینگ دانه چیا یک صبحانه یا میان وعده دلچسب و مقوی و یک روش مصرف دانه چیا برای همه اعضای خانواده است. برای تهیه پودینگ با دانه چیا میتوانید در یک لیوان شیر، سه قاشق غذاخوری دانه چیا بریزید. سپس به کمک اسانس وانیل و یا هر اسانس دلخواه ( یا حتی دارچین و هل ) به آن عطر و طعم دهید. سپس کمی شکر یا عسل را برای شیرین کردن پودینگ اضافه کنید. برای تهیه پودینگ شکلاتی باید 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو نیز به این ترکیبات بیفزایید. همچنین برای تهیه پودینگ بادام زمینی از 2 قاشق کره بادام زمینی و برای پودینگ های میوه ای از ماست های طعم دار میوه ای استفاده کنید. این پودینگ ها را باید به ...

سلام مادرای عزیز فصل میوه های رنگارنگ و خوشمزه رو نباید از دست بدیم بین این همه میوه خوشرنگ از خواص انبه برای نی نی غافل نشید انبه رو از شش ماهگی با خیال راحت برای نی نی استفاده کنید. ‌ 💠فواید انبه برای کودکان: 🔹انبه به رشد مغز کمک می کند کودک برای کمک به رشد مغز خود به غذای مناسب نیاز دارد. ویتامین B-6 برای بهبود عملکرد مغز کودک مفید است. همچنین وجود گلوتامین اسید در انبه به بهبود قدرت حافظه کمک می کند. 🔹انبه سبب تقویت بینایی کودکان می شود بینایی کودکان نیاز به مراقبت و تغذیه خوب دارد. انبه رسیده حاوی ویتامین A است که برای بهبود بینایی لازم است. در صورت مصرف انبه، مشکلات شایع چشم مانند خارش و قرمزی قابل پیشگیری است. علاوه بر این،...

سلام ‌مامانا پست امروز درمورد «دانه چیا» هست که خیلی از مامانا در موردش سوال پرسیدن. 💠دانه چیا برای کودکان: دانه های چیا دارای ارزش تغذیه‌ای بالا و برای آسان کردن هضم غذا هستند این غذای جادویی نه تنها طعم و مزه غذا را بهتر میکند بلکه دارای مزایای سلامتی فراوان هست دانه های چیا میتوانند خام استفاده شوند یا بصورت خیس شده در آب که در این صورت دانه های خیس شده باعث تقویت و مهار کننده‌های آنزیمی میشوند که از دانه محافطت میکنند این باعث میشود که انها براحتی قابل هضم باشند و به بدن کمک کنند تا مواد مغذی بیشتری را از دانه جذب کنند . 💠اگر شما در مورد سلامت کودکانتان نگران هستید میخواهید از غذای سالم و مغذی برای انها استفاده کنید دانه چیا به...

سلام مامانای مهربون 💕💕💕 تو این پست در مورد «قارچ» در برنامه غذایی کودک میخایم صحبت کنیم. ✍قارچ یکی از خوراکی‌های خوشمزه و مقوی است که می‌تواند برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید باشد. با این وجود بسیاری از مادران برای دادن قارچ به کودک تردید دارند و نمی‌دانند از چه زمانی می‌توانند قارچ را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنند. ✍کودک در چه سنی می تواند قارچ بخورد؟ اگرچه نظرات متفاوتی در این مورد وجود دارد، اما دو نظر متفاوت در این مورد وجود دارد. که یک نظر می گوید از دادن قارچ به کودک باید تا ۱۰ ماهگی خودداری کنیم. دیگری معتقد است که ۶ ماهگی زمان مناسبی برای شروع دادن قارچ به کودک است. در هر صورت، همه قبول دارند که قبل از اینکه قارچ به کودک ...